아침 공복 운동은 살을 빼고 싶은 분들이 한 번쯤 고민하는 습관입니다. 저도 처음에는 빈속에 움직이면 더 빨리 달라질 거라고 생각했습니다.그런데 직접 해보니 몸이 가벼운 날도 있었고, 오히려 힘이 빠지는 날도 있었습니다. 결국 중요한 것은 공복 자체보다 내 몸이 편하게 받아들이는 방식이었습니다. 아침 공복 운동을 해보니 좋았던 점 처음 아침 공복 운동을 시작했을 때는 큰 결심이 있었던 것은 아니었습니다. 아침에 일어나도 한동안 휴대전화만 보다가 시간이 지나가는 일이 많았습니다. 그리고 저녁에는 피곤하다는 이유로 운동을 미루기 쉬웠습니다.그래서 차라리 하루가 시작되기 전에 몸을 조금 움직여보자는 생각으로 시작했습니다. 눈을 뜨면 물 한 잔을 마시고, 세수만 간단히 한 뒤 집 근처를 천천히 걸었습니다.처음부..