집에 오자마자 눕는 습관은 단순히 쉬고 싶은 마음만의 문제가 아니었습니다. 저에게는 저녁을 시작할 힘이 남아 있지 않다는 신호였습니다. 많은 것을 하지 않아도 정리만 하면 먹는 시간, 움직임, 잠들기 전 마음까지 달라졌습니다.귀가 후 바로 눕던 습관이 저녁을 망친 이유예전의 저는 집 문을 열자마자 침대부터 찾았습니다. 신발은 대충 벗어두고, 가방은 의자 위에 던지듯 올려두고, “딱 5분만 쉬자”라고 생각했습니다. 그런데 그 5분은 자주 30분이 되었고, 어느 날은 한 시간이 훌쩍 지나 있었습니다. 문제는 오래 누워 있었다고 해서 개운해지지 않았다는 점입니다. 오히려 일어나면 방은 그대로 어수선했고, 씻는 일도 귀찮고, 먹을 것도 제대로 챙기기 싫어졌습니다.건강한 생활을 유지하려면 집에 돌아온 직후 몸..