다이어트의 모든것

기록을 시작하고 알게된 사실

처음에는 적는일이 이렇게까지 도움이 될줄 몰랐습니다.그냥 다이어리에 하루를 남기고,달력에 체크해두는 정도면 충분하다고 생각했습니다.그런데 시간이 지나고보니 그 습관이 제몸의 흐름과 생활의 빈틈을 보여주는 기준이 되어 있었습니다.특히 체중을 관리하는 동안에는 감정만으로 버티기보다 눈으로 확인하는 과정이 훨씬 중요했습니다. 매일 적다 보니 제 생활의 흐름이 한눈에 보였습니다 저는 원래도 다이어리와달력에 이것저것 적어두는 습관이 있었습니다.그날 해야할일이나 기분같은 사소한 것들도 자주 남기는편이었습니다.그러다 체중까지 같이 적기 시작하면서 생각보다 많은게 보이기 시작했습니다.저는 매일 아침 화장실을 다녀온뒤 체중을 재고 바로 달력에 적었습니다.아주 조금이라도 줄어 있으면 그날은 종일 기분이 좋았습니다.마음이 ..

살이 빠지는 속도가 늦는 이유,정상 과정이다.

다시 체중감량을 시작하고 가장 먼저 든 생각은 하나였습니다.예전처럼 하면 금방 달라질줄 알았는데,지금 몸은 전혀 다른반응을 보인다는점이었습니다.생활을 조절하고 밥도 신경쓰고 있는데 변화는 생각보다 천천히 왔다.한동안은 그 흐름이 답답했고,왜 이렇게까지 힘들까 싶기도 했죠.그런데 지나고 보니 그건 실패가 아니라 지금 몸이 자기 속도로 적응하는 과정에 더 가까웠다는것이었습니다.예전처럼 하고 있는데 왜 지금은 다른걸까? 처음에는 정말 이해가 안 됐습니다.예전에는 조금만 덜먹고 움직여도 금방 반응이 왔습니다.며칠만 조절해도 몸이 달라지는 느낌이 있었고, 그래서 이번에도 비슷할거라고 생각하게 되었습니다.그런데 막상 다시 시작해 보니 완전히 달랐습니다.분명 식사도 조절하고 예전 하던 방식대로 해보는데 눈에 띄는 ..