솔직히 제 인생 최고 몸무게를 찍었을때가 가장 충격적이었습니다.갱년기와 조기폐경이 한꺼번에 오면서 20kg이 넘게 쪘거든요.그때는 무조건 굶는게 답이라고 생각했고,10일 단식을 시도했습니다.하지만 3일째부터 변비와어지럼증이 심해지고 4일째 겨우 1kg 빠진 상태에서 중단할수밖에 없었습니다.나중에 지인이"너 갱년기라서 그래"라고 말해줬을때야 비로소 깨달았습니다 여성 다이어트는 의지의 문제가 아니라 호르몬을 이해하는게 먼저라는 걸요.저처럼 무작정 굶다가 실패하시는 분들께 제 경험을 나눠드리고 싶습니다. 생리주기별 식욕 변화와 호르몬의 역할 여성의 몸은 생리주기에 따라 에스트로겐(estrogen)과프로게스테론(progesterone)이라는 두 가지 주요 호르몬의 농도가 달라집니다.여기서 에스트로겐이란 배란전까..